Toàn quốc | Hà Nội | Hồ Chí Minh | Nghệ An | Hà Tĩnh Thành viên Đăng ký Sinh nhật Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 
Tất cả: 
 
THƯ GIÃN - GIẢI TRÍ
Âm nhạc - Phim
Thể thao
Văn thơ hình ảnh cười
Games các loại
Nội dung tin rao Trả lời bài này
Bật mí về cách phòng ngừa bệnh gout đơn giản
Đăng ngày: 12/29/2017 2:01:10 PM
Nơi đăng: Huyện Phước Lợi - Bạc Liêu
Lần xem: 14 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: benhxuongkhop - Mã số ID: 5351
Địa chỉ: Hà Nội
Điện thoại: 0987679987
Email: nguyenthinhanlp@gmail.com
Bệnh gout là một trong những bệnh xương khớp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động. Gout có thể phá hủy các khớp xương, gây đau đớn dữ dội và ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Khi mắc bệnh gout, căn bệnh này sẽ theo bạn lâu dài rất khó để trị triệt để. Chính vì vậy, học cách phòng ngừa bệnh gout là cách tốt nhất để tránh khỏi các triệu chứng, biến chứng khôn lường của bệnh gút. Sau đây là những cách phòng bệnh gút tất cả mọi người đều nên biết để áp dụng.
Cách phòng ngừa bệnh gout qua chế độ ăn uống
Ăn uống, sinh hoạt phi khoa học là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh gout. Chính vì vậy, nếu như chúng ta ăn uống khoa học thì sẽ giảm thiểu được căn bệnh này. Một số cách phòng bệnh gút qua chế độ ăn uống chúng ta cần ghi nhớ đó là:

cách phòng ngừa bệnh gout

Cách phòng ngừa bệnh gout bằng cách uống nhiều nước

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ làm thúc đẩy sự chuyển hóa chất trong cơ thể, nuôi dưỡng sự tươi trẻ của các tế bào mà còn giúp hạn chế kết tủa muối urat, tăng cường bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể. Uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày chính là cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purin: Một điều rất quan trọng là chúng ta hãy hạn chế các thực phẩm chứa nhiều purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, một số loại cá biển, thức ăn cay nóng để hạn chế tổng hợp acid uric trong cơ thể.
Xem thêm:

cách phòng ngừa bệnh gout

Những thực phẩm có lợi cho bệnh gout

Không uống bia rượu, chất kích thích: Không chỉ có những thực phẩm chứa nhiều purin, chúng ta cần phải tránh rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích. Theo thống kê, đa số nam giới mắc bệnh gout có tiền sử uống bia rượu. Chính vì vậy muốn phòng bệnh gout hãy tránh xa chúng.

Tăng cường thực phẩm giàu xơ, không chứa purin: Những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, vitamin, có tác dụng lợi tiểu và không chứa purin là những thực phẩm lý tưởng cho những bệnh nhân gout. Chúng ta cũng vậy, hãy tăng cường các thực phẩm này để hạn chế nồng độ acid uric trong máu và ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả.

Cách phòng tránh bệnh gút bằng thảo dược
Ngoài việc chú ý chế độ ăn uống sau cho lành mạnh, phù hợp thì sử dụng một số loại thảo dược cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả. Những thảo dược có thể kể đến đó là:

cách phòng ngừa bệnh gout

Cách phòng tránh bệnh gout bằng thảo dược

Uống nước lá vối, nụ vối: Dùng nụ vối, lá vối nấu nước uống mỗi ngày là cách nhiều gia đình thường dùng. Loại nước này không chỉ có tác dụng thanh nhiệt mà còn là cách phòng ngừa bệnh gút khá hiệu quả.

Uống nước trà xanh, trà hoa cúc: Trà xanh, trà hoa cúc cũng là những thức uống rất tốt giúp tăng cường đài thải acid uric ra bên ngoài, đồng thời chúng cũng giúp cung cấp vitamin và thanh lọc cơ thể. Chính vì vậy hãy nhâm nhi những cốc trà sau ăn để có thể phòng ngừa bệnh gút hiệu quả.

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh gút
cách phòng ngừa bệnh gout

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh gout

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những người mắc bệnh béo phì có khả năng mắc bệnh gút rất cao. Khi bị thừa cân, béo phì các khớp phải chịu nhiều áp lực trở nên dễ tổn thương. Bên cạnh đó lượng acid uric trong cơ thể của họ có khả năng cao hơn rất nhiều so với người gầy. Chính vì vậy những đối tượng này cần phải có chế độ ăn kiêng, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để lấy lại cân nặng hợp lý. Những ai đã đạt được mức cân nặng hợp lý rồi thì nên duy trì, tăng cường tập luyện để có cơ thể dẻo dai, săn chắc. Đó cũng là một trong những cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

Trên đây là một số lời khuyên để phòng tránh bệnh gút. Ngoài ra, chúng ta hãy đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi lượng acid uric trong máu và có kế hoạch để kiểm soát, phòng tránh bệnh gout tốt nhất có thể.
Nguồn:
Chia sẻ chủ đề này:

Chưa có bài phản hồi nào!

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Messi không muốn Gomes tiếp tục đá chính
1/16/2018
Bật mí về triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng i3 i4 i5
1/16/2018
Tư vấn trọn gói dịch vụ thành lập công ty tai Hà Nội.
1/15/2018
Bật mí về thuốc chữa thoái hóa cột sống lưng
1/12/2018
Mẫu Cửa Cuốn An Toàn Nhất Hiện Nay
1/11/2018
Tìm hiểu về nguyên nhân nguyên nhân thoái hóa khớp gối
1/9/2018
Dịch vụ hút bể phốt tại quận Thanh Xuân chọn sao cho đúng đây
1/7/2018
Chán nản bóng đá TQ, Tevez trở về "cố hương"
1/6/2018
Những dấu hiệu thoái hóa khớp mà người bệnh nên lưu ý
1/6/2018
Tìm hiểu về Triệu chứng khi bị tràn dịch khớp gối
1/6/2018
Tìm hiểu chiếc đồng hồ đã làm lên tên tuổi Rolex
1/4/2018
Bật mí về Tìm hiểu một số cách trị bệnh gai cột sống
1/4/2018
Tìm hiểu siêu phẩm đồng hồ Rolex Datejust 41
1/3/2018
Tìm hiểu về thuốc trị thoát vị đĩa đệm
1/2/2018
Cách trị các triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả
1/2/2018
Tìm hiểu về biến chứng của bệnh gout mà các bạn nên biết
12/30/2017
Bật mí về cách phòng ngừa bệnh gout đơn giản
12/29/2017
Chia sẻ về Triệu chứng bệnh gout theo bốn giai đoạn
12/28/2017
Pep là tiền đề để giúp Arteta trở thành "hàng hot"
12/27/2017
Hình ảnh bệnh gút nên lưu ý
12/27/2017


Bạn chưa đăng nhập


ĐĂNG NHẬP - ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
  Trang chủ |  Tổ chức  |  Tin tức  |  Thông báo  |  Đổi mới giáo dục  |  Tấm gương nhà giáo  | Liên hệ  
 

@ 2013 Bản quyền của trường THPT Cẩm Xuyên

Địa chỉ: Xã Cẩm Thăng - huyện Cẩm Xuyên - tỉnh Hà Tĩnh
ĐT: 0393.861455; Email:
thptcx53@gmail.com; Website: www.thptcamxuyen.edu.vn